便秘と下痢でよくあるパターン

排便が中々出来ずにトイレで頑張りやっと出たと思ったら、どうも少ししか出ない

ガッカリしてしまい風呂でも入ってくつろいでいたら、やけに腹の調子が悪くなってきて

便意が出てきて・・・そして、排便・・・しかし、途中から下痢気味・・・このようなことは珍しくありません

私も体験しました。というか、本日の状態がこれでした

何かすっきり出来てうれしいような・・・下痢気味の便が残念なような気がします

それも夜だったので、寝る前にすっきり出来て良かったと思います

やはり、便意がわいたらすぐにトイレに行くことが重要ですね

とにかく我慢しないことが大切です。これは分かっているようで、めんどくさくなりトイレに行くのを後回しにする人がいますが、この習慣が強固な便秘を引き起こすということを忘れないでくださいね

便秘と下痢について

この間、思ったのですが、便秘薬や下剤をｔ買うとげりになってしまう

しかし、使わないと便がたまってしまいお腹が痛くなったりして残念なことになります

器用な人であれば決められた量を取ることを前提に、ビタミンをたくさん摂取するようにしたり

して治します。体のバランスを考えて便秘になりすぎず、下痢にならないように気をつける人もいます

しかし、便秘薬に頼っていたらやっぱりどんどんと体調が悪くなって行くはずです

というのは、便秘薬は飲めば飲むほど体に抵抗ができてしまい効果がなくなってきます

よって、便秘と下痢のバランスを保つと言ってもかなり難しいです

最終的には、不健康になります。下剤依存症になる前に食生活重視の暮らしをしてくださいね

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